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教师队伍

水中健身让本科生体味别样的健身魅力

发布时间:2019-10-27 16:32:51

      哈工大报讯(刘忠奎 文/图)5月23日下午,记者未走进校游泳馆泳池就听到里面不时传来学生们的欢笑声与击水的声音,走进二楼浅水区,只见学生们三五人一组在水中翩翩起舞,时而围成一个圆圈在水中快乐的旋转,时而排列一排“波浪起伏”,时而侧身入水高抬双臂,时而抬腿转体……犹如美丽婀娜的天鹅在水中嬉戏玩耍。
      为了丰富大学生的体育课,让学生们充分享受新式体育项目带来的快乐与魅力,学校将水中健身作为体育课必修选项课,于今年春季学期面向09级本科生开课。我校也成为黑龙江省第一个开设水中健身课的高校。这门课共分两个班50人,每期开设15节课。课堂教学采取教师讲解、动作示范与学生水中练习为主的方式进行,并预留时间让学生们自编操。同时,为了发挥学生们的主观能动性与创新精神,考试以规定的动作与自编操的完成情况及编排质量作为主要考核内容。
      虽然是新开的课,学生们对此项活动表现出了很高的热情。“学生们上课很认真,能够完成教学规定的基本动作,而且很有创新精神,自编操编排得也很好。” 水中健身任课教师董晓琪说。电气学院杨霖赫说,“这门课很有意思,不仅锻炼了身体,还发挥了我们的团队协作精神与创新精神,我们组中的每一个人都全力以赴,将规定动作与自编操做得更好。”
      体育部老师简萍介绍,水中健身以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式并借助水上设备进行练习。它主要包括伸展运动、力量操、放松操、灵敏训练、柔韧训练等练习。水中健身力量、速度、强度适中,能够满足大学生体育锻炼的要求,被世界各国健身专家公认为最有效、最快捷、最安全的塑身运动。
      “水中健身在我国还是一个新兴的体育项目,在设备上还存在着诸多困难。今后我们要培养出优秀的哈工大水中健身团队,代表哈工大参加全国各种水中健身比赛,为水中健身项目的发展繁荣作出一点贡献。”董晓琪说。














本科生感受水中健身的快乐